ladnie ladnie

Szpilka powinien się rozwijać walcząc trochę ze słabszymi, bo wciąż jest młody dopiero 26 lat, tak jak prowadzą np. Joshuę, tak powinni prowadzić Szpilkę promotorzy. Co do Tysona Furyego to wciąż jest młody 27 lat i myślę, że może być jeszcze lepszy zwłaszcza, że warunki fizyczne ma bardzo dobre. Szpilka nie zawiódł i ładnie zawalczył. Zmieniony [...]

Witam, jestem kobietą i w miarę regularnie ćwiczę. Chciałabym ulepszyć swoje ciało, ale szczerze mówiąc nie chcę stosować żadnych rygorystycznych diet. Na ten moment nie jem fastfoodów, słodyczy, nie słodzę herbaty. Moje posiłki to w większości owsianki, kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, kurczak lub ryba z warzyami, jogurty naturalne, serki [...]

pozy wykonane ładnie i dosc prawidlowo,chyba ktos Cię szkolił ,ale miesni jeszcze brakuje niestety dzięki za opinię, niestety masy brakuje, idzie jak krew z nosa, ale najważniejsze że w ogóle coś idzie i progres z roku na rok jest widoczny do emerytury Cię dogonię z masą ;-) Ważysz 85 funtów? :-D Idź coś zjeść! korzystam z jakiejś pogańskiej [...]

Plan miski na jutro wtorek. Udało się rozpisać ładnie na 4 posiłki i w miarę równo. Mam ambitny plan, by ćwiczyć rano. Jutro się okaże czy wypali. Poniedziałek, środa i piątek wstaję o 5:15, jem śniadanie i po ok. pół godz. ćwiczę naprzemiennie Trening A i B dla początkujących w domu, a potem tabata zamiast typowego kardio. [...]

pozy wykonane ładnie i dosc prawidlowo,chyba ktos Cię szkolił ,ale miesni jeszcze brakuje niestety

Normalnie jest około 250gww aha, czyli na redu więcej ww niż na masie.... no ładnie łamiesz stereotypy ;) ciagle sie wcinam w Fitnesski kwestie, ale ona raz na ruski rok odpisze ona ma jednego dnia 350g ww, w pozostale treningowe 250g - przy obecnym etapie tego jednego ma 350g bo ma 2godz. zajec fitness + swoj trening Tak jest!! Łysy:-D

[...] az k***a sie dziwnie poczulem taka szansa i j** poszedl spac zrobil ogrlmny progres szpilka wilder wcale dobry nie jest fury tez jest dnem dla mnie ale naj**ie tego wildera ladnie a povietkin to ich 2 zleje xd, wilder przed walka ze roznkesie szpilke na starcis i wgl a cala walke chodzil pod dyktando szpilki, ale po walce pr,h ajmniej juz nie [...]

[...] az k***a sie dziwnie poczulem taka szansa i j** poszedl spac zrobil ogrlmny progres szpilka wilder wcale dobry nie jest fury tez jest dnem dla mnie ale naj**ie tego wildera ladnie a povietkin to ich 2 zleje xd, wilder przed walka ze roznkesie szpilke na starcis i wgl a cala walke chodzil pod dyktando szpilki, ale po walce pr,h ajmniej juz nie [...]

Wiek 20 Waga 95kg Wzrost 183cm Staż treningowy 2,5 roku Witam, mój staż treningowy to około 2,5 roku. Waga gdy zaczynałem to 70kg, aktualnie około 95kg. Trochę podlało na brzuchu ale szczerze mówiąc trochę sobie ten brzuch też odpuściłem. Trening split 4-5 razy w tygodniu. Przez cały czas mam problem z nogami(zdjęcie wrzucę później), są u mnie [...]

aco Pika to jusz Koniec ?xD oststni raz sie tak sfrajerowałem.nie chciałem jej puscic jak jakiejś pierwszej lepszej bo mi zalezało.dzwonie mówie co i jak a ta wyp*****la mi z gruba szyderą.wysmiewaniem.poj**anymi hasełkami,sobie mysle no k***a ładnie ja tu biore na łeb ze pańcia ma cięzki okres w zyciu że nie jest taka jak reszta,a ta odrazu w [...]

Uważam że walczył ładnie, brakowało mi momentami zdecydowania z jego strony większego niż pokazywał, Wilder zdecydowanie się gubił kiedy Szpilka cisnął. Niestety czasem jego luzy i to jak kilka razy zainkasował prawą Wildera na głowę, myślałem żeby nie doszło do takiego końca walki jaki był. Ale niestety taki sport. Oby wrócił jeszcze lepszy. [...]

I co z tego ze ladnie walczyl jak przegral w sposob brutalny. Kto bedzie pamietal ze ladnie walczyl. Szpila mogl sobie darowac Wildera i skupic sie na IBF na przyklad, tam by mial wieksze szanse. On niestety nie ma czego szukac z topem. Miesiac temu patrzylem na Ortiz vs Jennigs, przeciez to inna liga jest. Haye celuje w WBC albo Joshue, bo wie ze [...]

No ładnie, ladnie

Bardzo ładnie walczył do tego czasu, więc trochę przesadzasz Obelx

Czytam, czytam, czytam, czytam, skaczę od linka do linka... wszystko ładnie, pięknie - później zamykam laptopa i %$@#^(*^!!! Nie wiem co z czym :/ Dzisiaj niedziela, a ja jeszcze śniadania nie zjadłam...

Siemka . Od wczoraj nurtuje mnie jedno pytanie . Czy opłaca się robić mase skoro ja nie chce być zbyt duźy tylko chce miec wszystko ładnie wyrzeźbione i widoczne ? Oczywiscie w bicepsie z 40 moglo by byc . 172cm wzrostu 68kg Co myslicie ? Jaka diete powinienem.stosowac ?

No to ładnie 8-)

Szkoda walczyl ładnie

Klata i łapy bardzo ładnie poszły :) jw to co poprawiłeś to poprawiłeś. Teraz tylko walka o najlepsze lokaty

16.01 Dt Masówka się rozkręca, wszystko na duży plus... sylwetka w lustrze coraz lepsza, na pewno pełniejsza, dobrze się ćwiczy, samopoczucie też spoko..., żona powiedziała, że dobrze wyglądam, bo wcześniej to tylko skóra i kości{:-( ... Chyba przekroczyłem swoje 0 .., krata dalej widoczna tego się trzymajmy, póki co:-D Zrobiłem sobie badania [...]